Тренировъчен кросфит чук / IRONINSIDE

Тренировъчен кросфит чук / IRONINSIDE –  е многофункционален уред за упражнения за интензивно тренировъчно обучение. Tози продукт намира основно приложение за удари най-вече върху масивни гуми от трактори и други машини. Натоварването от изпълнението на упражнението рефлектира върху цялото тяло и създава невероятни условия за изключителен срес върху мускулите. Голяма част от хорате не свързват чука с тренировките, като по този начин се лишават от може би най-ефективния неконвенционален фитнес инструмент с много приложения за тренировки на цялото тяло.

Какво получавате при закупуването на Тренировъчен кросфит чук / IRONINSIDE:

• Идеален за хора, които търсят къде да изкарат яда си от шеф, брачна половинка, финансова криза и др…
• Трениращи, които искат да качат още малко в раменете или на трудноподатливите предмишници;
• Перфектен за да излезнете от застоя след достигане на едно добро ниво на силата;
• функционално трениращите, непрекъснато стремящи се към извършването на все повече и по-качествена работа
• Висококачествено изпълнение и изработка
• Здрава и твърда стомана
• стъбло от стоманена тръба
• черен цвятПодготовка
  • Застанете пред гумата на около 50-60 см разстояние от нея.
  • Направете няколко завъртания вляво/вдясно, за да установите дължината на движението.
  • При суинг отдясно лявата ръка държи чука в основата на дръжката му, дясната да е по-близо до главата му и левият крак е изнесен напред (всъщност това е една напълно естествена позиция и само след няколко опита ще се убедите сами).
  • Без да отлепяте стъпалата, завъртете надясно трупа и ханша (ротация и латерална флексия), повдигайки чука нагоре и надясно до началната позиция.

  Изпълнение

  • При достигане на началната позиция обърнете посоката на движението.
  • Избутайте глутеусите назад.
  • Дясната ръка се плъзва по дръжката на чука и достига лявата.
  • При удар на гумата с чука и отскачането му започнете да го издърпвате нагоре/назад към началната позиция.
  • Повторете нужния брой пъти.

Още тренировъчни аксесоарти може да намерите тук…