Издържаха ли BG Herо на натоварването от Тони Маркулев? При производството на нашите боксови ръкавици Bulgarian Hero / ест. кожа сме взели предвид всички важни елементи и фактори. Те трябва да направят тренировката Ви максимално комфортна и безопасна в същото време. Всички знаем, колко е важно да усетите добре ръкавицата веднага след слагането. Ние залагаме на момента в който ще усетите […]
Бойният спорт К-1 – Основи. K-1 е правилник за провеждане на състезания по бойни изкуства и спорт, който съчетава едновременно основни техники от спортовете като муай-тай, кикбокс, таекуондо, карате и бокс. Бойният спорт К1 – като основи е създаден от бившият шампион по киокушин карате Казиоши Оши през 1980г. Изключително атрактивен и динамичен спорт. При него всяка среща се провежда в 3 рунда като на края срещата съдиите […]
Велосипедни коремни преси (Cross Crunches) – e упражнение за коремните мускули и ядрото, трениращо също така и страничните мускули на корема. Когато си помислим за коремната мускулатура, първото нещо, за което почти винаги се сещаме за упражнения с коемни преси включващи безкраен брой коремни преси или повдигания на краката. Всъщност истината за постигането на мечтаната коремна преса се […]
Всичко за упражнението планк. Добро упражнение за корема и ядрото, подсилващо също така раменете,ръцете и гърба. Планкът натоварва мускулите, които отговарят за стабилността на тялото, правилната стойка и съответно гръбначния стълб. Дава възможност да се натоварят ефективно и балансирано всички мускули, докато коремните преси са изолирано движение, което натоварва само малък участък. Малко хора са запознарти […]
Появата на Кик бокса в семейството на бойните спортове – сравнително нов спорт за България, а също така и за света. От английски език Kick-boxing спортът е създаден от японският организатор на боксови мачове Mr. Osamu Noguchi. Той иска да представи на японците какво е видял в Тайланд. Noguchi изпраща няколко Тай боксьора до Япония и основава Japan […]
Разпространение на бокса в Америка стартира в началото на 19ти век. Британците посещават Съединените щати, правейки всичко възмобно да предизвикат интерес към бокса отвъд океана. Местното население обаче се противопоставят на тези двубои с голи кокалчета. По-късно се въвежда задължителната употреба на боксови ръкавици. След което настъпват промени и в продължителността на рундовете – 3 минути […]
Историята на Бокса Част 2 – Новото време (периодът след XVв.), в който боксът набира сила в своето развитие. Първият официален двубой е регистриран в Англия през 1681г. и от края на този век в Кралския театър в Лондон се провеждат редовно насрочени боксови срещи. Постепенно столицата се превърнала в център за местни шампиони по […]
Историята на Бокса Част 1 – в периодът преди новата ера боксът е познат в древността като „пугилизъм” (битка с юмруци). Той бил известен и с друга своя характерност а именно и като „борба с награди/за пари”. По йероглифи от 4000г. пр. н. е. се разкрива началото на популярността на този спорт. Това откритие е […]
Български клек / Bulgarian Squat – упражнението чрез което ще стегнете перфектно Вашите бедра, седалищните мускули и мускулите на прасеца. Ако говорим за ефективни упражнения, то чрез Българският клек ще постигнете перфектние форми на вашето дупе и бедра. Движението е лесно за изпълнение, когато се използва само собствено тегло. С добавянето на допълнителни тежести като […]
Всичко за клека с ластици за бедра – при това упрежнение е важно да се обърне внимание на важната техника при изпълнението му. Тя е често пренебрегвана и то не само от начинаещите, а и от напреднали. Основната причина за това е желанието да се използват неподходящи натоварвания с цел постигане на по-бързи резултати. Разбира се […]
