Уред за бицепсово сгъване / Арнолд

   Уред за бицепсово сгъване / Арнолд – историята на този уред е свързан изцяло с голямото име в бодибилдинга Арнолд Шварцененер. Благодарение на този уред той е постигнал забележителният резултат като обем на бицесите си. Уредът е известен още с името Бицепс изолатор.

     В ерата на старата школа, които са и „златните години“ на бодибилдинга по времето на Шварценегер, нищо не се е правило безцелно.   „Старите момчета“ по това време са търсели неотказно начини как да подобрят тренировките си. Експериментирали са постоянно и най-популярния метод се оказал известният на пробата и грешката.

Точно по този начин са открити много ефективни упражнения и едно от тях е Арнолд сгъването. Тренирайки бицепсите си Арнолд е забелязал, че известна част от натоварването се губи. Това се дължало на неправилната позиция на лактите при изпълнението. За много хора това е просто незабележимо, но когато искаш да си перфектен, то трябва да правиш и по този начин нещата. От тази ситуация Арнолд излиза с една обикновена дъска, която слага зад лактите си, подпряна малко под гърдите. С времето уредът се усъвършенства и вече ние Ви предлагаме най-модерният му вариант.

Упражнението може да се прави с щанга или дъмбели по избор. Основния проблем може да е, че този уред едва ли се намира във всяка зала, затова ако искате брутално изилирате на бицепсите по време на тренирвка, може да се сдобиете с нето – Уред за бицепсово сгъване / Арнолд

Още фитнес аксесоари, може да намерите тук…